od czego

[...] serca'' że tak się wyrażę.. ale dzisiaj godzine po treningu miałem puls 105-110 i w akcie paniki łyknąłem beta blocker propranolol 10 mg, którego miałem pod reką wrazie czego.. i zapiłem to 10 kropelkami mentowala rozpuszczonego w wodzie.. Dopiero drugi dzień a tu już taka jazda?? to co będzie dalej.. moze to przez areoby ?? wczesniej nie [...]

[...] Chcę zrobić odblok, prolaktyna w normie przy dolnych widłach, progesteron w normie, estradol za mocno zbiłem i wyszło 8,3 przy normie 11-44. Czy mogę przystąpić do odbloku z takimi wynikami? Myślałem przybić 15tys ui HCG 5 dni po strzale enana i bic 2500 co 3 dni a później zacząć brać clomid. W razie czego mam arrmidex,cabaser. Jak to widzicie?

[...] około 3400 - 3500 kalorii więc staram się dostarczyć organizmowi około 2800 - 2900 kalorii, wszystkie posiłki wprowadzam sobie w aplikację FITATU - więc na bieżąco widzę czego ile zjadłem Jestem po cyklu masowym, aktualnie moim celem jest zrzucenie tłuszczyku z brzucha oraz pleców i po tym ponownie masujemy ;) Od jakiegoś 1,5 tygodnia [...]

Nie wiedzialem za bardzo do czego to sie kwalifikuje, bo w sumie jest tu wszystko. Mam prosbe byscie ocenili moja diete i trening i udzielili jakis wskazówek :)))) Mianowicie zaczalem cykl na rzezbe. Cwicze 4 razy w tygodniu. Kazdy trenig sklada sie z ok 45-60 minut silowych i ok 40 areobowych (roweryk stacjonarny ) przy tetnie ok 130/min. W [...]

[...] 270% do końca 2 tygodnia. Procollagen III jest głównym wskaźikiem używanym do określania stopnia syntezy kolagenu. Jak wdać Deca jest bardzo dobrym środkiem dającym wszystko czego można oczekiwać - zwiększoną syntezę kolagenu, wzrost masy mięśniowejm, zwiększenie grubości i gęstości kości. Jedyną rzeczą jakiej nie uzyskasz to twardość (mięśni)." [...]

[...] jest multum ale jakoś nie mogę znaleźć dokładnie tego co chcę . Ważę 118kg , 194cm wzrostu 20lat , redukuje masę od 2miesięcy z powodzeniem i moje pytanie ile powinienem czego przyjmować. Przyjąłem Sobie , że białka przyjmuję koło 1.3 - 1.5g na kg masy ciała i tak wyliczałem ile mniej więcej przyjmuję węgli i jest to około ponad 2g do 2.5g na [...]

[...] - Mam 19 lat i od roku choruję na colitis ulcerosa ( wrzodziejące zapalenie jelita grubego ) Mam prośbe do Was - napiszcie co wiecie na temat tej choroby i jak z nią żyć ( czego unikać itp ) z tabletek biore salazopiryne EN 6 tabletek dziennie i od maja do lipca brałem encorton bo było ze mną źle ( znajomy mi powiedział że widział kiedyś na [...]

Jak trenować? właśnie.. na siłownie chodzę od września (dokładniej prawie 5 miesięcy..), zacząłem chodzić z kumplem, który był przez pewien czas tam trenerem, wobec czego wprowadził mnie w podstawy.. trenuję/trenowałem jedynie na masę (5 serii po 8 powt.), ale niedawno, w poszukiwaniu nowych ćwiczeń trafiłem na sfd, dużo czytałem i przeglądałem.. [...]

[...] moich pytań: 1.Przy takiej wadze i wzroście jaką ja mam,lepiej co jest zrobić masę czy rzeźbę.Jeśli masa to do ilu kilo przytyć?(Mogę podesłać swoje zdjęcie) 2.Nie wiem czego najwięcej spożywać w ciągu dnia białka,tłuszczy po ile i do ilu gramów. Teraz pisząc pozapominałem pytań jakich nie wiedziałem Jeśli państwo byli by tacy mili mi pomóc [...]

1. WIEK:20 2. WAGA:85 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:OKOŁO 4LAT, Z CZEGO 3 LATA Z SW, KONKRETNIE MMA 6. DIETA:TYPOWO MASOWA, 6 ZBILANSOWANYCH POSIŁKÓW 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1, 15 STRZAŁÓW ENANA 8. TRENING:NA MASĘ 9. CEL CYKLU:ZWIĘKSZENIE MASY,NIEKONIECZNIE SUCHEJ 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] przepełniony potężnymi dawkami najnowocześniejszych składników przedtreningowych. Zawiera nawet więcej tego, co chcesz – i nie ma nic niepożądanego! Anarchy™ ma wszystko to czego potrzebujesz żeby być bardziej zadowolonym z treningów, które budują suchą masę mięśniową, zwiększają siłę i wznoszą Twoje osiągnięcia i rozrost mięśni na wyższy [...]

Szybko już wyjaśniam w czym tkwi mój problem. Ćwicze wyciskanie juz 3 lata. z czego dopiero pół roku pod okiem trenera. Na MP w klacie wycisnelem 120kg i myślałem ze na MP w trójboju które były w odstępie 6 miesiecy od zawodów z wyciskania poprawie ten wynik o 10kg.. na treningach od wrzesnia siła mi szła do przodu ..z treningu na trening [...]

[...] mam 32,5 cm, w klacie ok 104 cm i ogólnie w miarę dobra budowę... maksymalnie wyciskam ok 66 kg. na serię biorę około 45 do 50 kg, siłownie mamy już od okolo 4 miesięcy z czego w sumie tylko 2 ćwiczyłem, lecz dość szybko widać efekty, w przyszłości zamierzam kupic kreatynę z glukozą, co powinno przyspieszyć przyrost masy mieśniowej, lecz to [...]

[...] potem 4 tyg przerwy na regeneracje i znowu 6 tyg po 4 (40mg) reszte caly czas bez przerw oczywiście. z drugieh strony czytałem że to bardzo lajtowny oral i niema sie czego bac. Myslalem zeby zaczac prop 50 co dwa dni, w polowie cyklu zwiekszyc do 100. zależy mi na zdobyciu kilku kilogramow ale dobrej jakosci i przy niskiej retencji wody, [...]

[...] rodzinki.Oczywiście mam warzywa i owoce w domu , ale przewaga jest produktów wysokokalorycznych , słodkich oraz niezdrowych. Dotyczy to również pieczywa - kupuje się 10bułek i dwa chleby, z czego tylko jedna bułeczka jest pełnoziarnista, bo podobno "tyle mi wystarczy". Jestem otwarty na wszelkie propozycje i dziękuję z góry za odpowiedź :)

Na początku swojej wypowiedź chciałem was prosić o rade. Mam 17 lat waże 70kg, przy wzroście 182cm. Nigdy wcześniej nie chodziłem na siłownie, ani nic nie ćwiczyłem, jedynie to co na drązku i hantelki. Od pierwszego września rozpisałem sobie co będę ćwiczył. Niestety nie mogę chodzić na siłownie bo najbliższą siłownie w okolicy mam 12km od siebie [...]

[...] poszerzałem swoja wiedzę na temat ćwiczeń itd., ale do diety sie nie przykładałem nigdy. Masowałem około roku z wagi 78kg wskoczyłem na 91kg. Czystej masy nie nabiłem ale czego sie spodziewać po wieczornych cheat mealach i kaszkach z biedronki:)) Obecnie trenuje z głową i staram sie trzymać dietę. Cel-redukcja, a później nabijanie czystego [...]

Witam Ćwiczę na siłowni od 2 lat z czego 1,5roku na poważnie (dieta + ułożony trening) Na początku ćwiczyłem podstawowe FBW kilka etapów, a teraz od lipca tym planem : Góra 1: 1.Wyciskanie sztangi leżąc 5x8p 2.Wyciskanie żołnierskie 5x8p 3.Podciąganie na drążku 5xmax 4.Wyciskanie na skosie dodatnim sztangielek 4x10p 5.Pompki na poręczach [...]

[...] ideal wagi bedzie wynosil=anoreksja a moze inni mnie zrozumieja mam 170 cm wzrostu i waze 55kg ale moje wymiary to biust=93 talia=68 biodra=95 wiec same widzicie ze mam z czego schudnac i nie mowcie mi prosze ze moze masz taka budowe ,otoz nie ,mam szczupla budowe i wiem ze ideal mojej wagi to 50kg,to magiczne 50kg juz raz osiagnelam tylko ze [...]

[...] efektów, tylko nie wiem jakie, jestem zupełnie zielony w tym, doradzicie cos? proszę pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak zdjęć, nie ma czego na razie fotografować Wiek: 16 Waga: 64 Wzrost: 173 Cel cyklu: MASA + siła stosowane już wcześniej suplementy : nic Uprawiane inne sporty: muay thai [...]